ماهي تمارين الكارديو cardio وايه انواعها ؟

+ 0
cairooiYpages.profile-avarar @cairooiY مجاب + 0 100 مشاهدات 4 إجابات منذ أشهر 10 أبلغ عن
اجابات
nobi86Hpages.profile-avarar

@nobi86H هي عبارة عن تمارين رياضية تتطلب بذل مجهود بدني كبير بحيث تجعل نبضات القلب مرتفعة و لتمارين الكارديو أنواع كثيرة و تعتمد تمارين الكارديو على حرق السكر في الدم و بالتالي تعمل تمارين الكارديو على حرق الدهون الموجودة في الجسم و خسارة الوزن . + 0 منذ أشهر 10 أبلغ عن

wishesTPnpages.profile-avarar

@wishesTPn ودي ايه فايدتها ؟ + 0 منذ أشهر 10 أبلغ عن

nobi86Hpages.profile-avarar

@nobi86H طبعا ليها فوايد كتير
تعمل تمارين الكارديو على حرق الدهون و السعرات الحرارية .
تساعد تمارين الكارديو في عملية تحسين الدورة الدموية في الجسم.
تعمل تمارين الكارديو على إظهار عضلات البطن الستة Six Pack .
تعمل تمارين الكارديو على تحسين المزاج عن طريق التخلص من القلق و التوتر و الضغط .
تعمل تمارين الكارديو على تقليل نسبة الإصابة بأمراض الضغط و السكر و القلب .
لا تتطلب تمارين الكارديو شراء أجهزة رياضية .
تساعد تمارين الكارديو على التخلص من حالة الخمول و الكسل .
تعمل تمارين الكارديو على زيادة الإنتباه و التركيز .
تساعد تمارين الكارديو في التخلص من نسبة الكوليسترول الذي يترسب على الشرايين و بالتالي يعمل على الحماية من أمراض القلب و الشرايين .
تعمل تمارين الكارديو على على زيادة قوة العضلات و شد عضلات القفص الصدري و بالتالي يؤدي الى تحسين عملية التنفس + 0 منذ أشهر 10 أبلغ عن

nobi86Hpages.profile-avarar

@nobi86H وليها انواع كتير
المشي : من أشهر و أسهل التمارين الرياضية كما أنه يُعد نموذج من تمارين الكارديو فإذا كنت بحاجة الى انقاض وزنك فيجب المشي لمدة 60 دقيقة يومياً .
الركض أو الجري أو الهرولة : واحد من أهم تمارين الكارديو و يمكن ممارسته في فناء المنزل أو النادي أو أي مكان لا يوجد به إذدحام
السباحة : شكل أخر من أشكال تمارين الكارديو و تعمل السباحة على إنقاص الوزن و تقوية عضلات القلب و الجسم بأكمله .
صعود الدرج : حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم و حرق الدهون و يفضل ممارسته بدلاً من ركوب المصعد الكهربائي
ركوب الدراجة : حيث تساعد الدراجة في حرق دهون البطن و الأرداف و الساقين و من الجدير بالذكر أن رياضة ركوب الدراجة يقوم بحرق حوالي 300 سُعر حراري .
تسلق الجبال : تعمل رياضة تسلق الجبال على حرق دهون الساقين و الأرداف و البطن + 0 منذ أشهر 10 أبلغ عن

اكتب إجابتك
اسئل سؤال
يرجي اضافة كلمة مفتاحية واحدة على الاقل
احدث الأسئلة

Human body thermal camera high accuracy and medical supplies Dear Sir/mdm, How are you? We supply medical products: Medical masks 3M 1860, 9502,... 1 مشاهدة

Sеx dаting in Аustrаlia | Girls for sеx in Аustraliа: https://v.ht/mlsdT Аdult frее dаting sites in еаst lоndоn: http://gg.gg/irvg3 1 مشاهدة

Dаting site for sеx with girls frоm Саnаdа: http://wiesl.de/3kg Sexy girls for the night in your tоwn Саnаdа: https://soo.gd/iwkP 2 مشاهدات

Dating sitе for sеx with girls from Аustrаlia: https://jtbtigers.com/adultdatinginyourcity35173 Find уоursеlf a girl fоr the night in yоur сity: http://mychat.fun/adultdatinginyourcity457389 4 مشاهدات

Аdult numbеr 1 dаting app fоr аndrоid: http://gg.gg/iqo1z Dating site for sех with girls frоm Frаncе: http://osp.su/d51dc5f 3 مشاهدات

جميع الأسئلة
علامات

#ماهي هذه الكلمة مفتاحية تحتاج إلى وصف , يمكنك أن تساهم و تكسب بعض النقاط , انقر على اسم الكلمة مفتاحية وملء الوصف

#تمارين هذه الكلمة مفتاحية تحتاج إلى وصف , يمكنك أن تساهم و تكسب بعض النقاط , انقر على اسم الكلمة مفتاحية وملء الوصف

#الكارديو هذه الكلمة مفتاحية تحتاج إلى وصف , يمكنك أن تساهم و تكسب بعض النقاط , انقر على اسم الكلمة مفتاحية وملء الوصف

#cardio هذه الكلمة مفتاحية تحتاج إلى وصف , يمكنك أن تساهم و تكسب بعض النقاط , انقر على اسم الكلمة مفتاحية وملء الوصف

#انواع اتمارين الكارديو هذه الكلمة مفتاحية تحتاج إلى وصف , يمكنك أن تساهم و تكسب بعض النقاط , انقر على اسم الكلمة مفتاحية وملء الوصف

جميع الكلمات المفتاحية